Yogakurse (Mi. LIVE + ZOOM)
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Ü40 Frauenyoga

Schwerpunkte
Aufwärmen, Yogakriya, Tiefenentspannung, Meditation

Kundalini Yoga für alle Frauen über 40, die gerne mit Gleichgesinnten Yoga machen möchten.
Kundalini Yoga fördert in besonderem Maß die psychische Ausgeglichenheit und mentale Stärke, sowie die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.

Es ist möglich, in jedem Alter zu beginnen, da „schwierige“ Haltungen, wie aus anderen Yogastilen bekannt, im Kundalini Yoga eher die Ausnahme sind. Der Nutzen des Yoga erschließt sich bereits nach der ersten Yogaeinheit.

“Eine wirklich tiefe, weil ganzheitliche Erfahrung.”

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Auszug verschiedener vermittelter Yogatechniken dieses Kurses:

• Atem- u. Entspannungstechniken
• Atemtechniken bei Bluthochdruck
• Atemtechniken bei Ermüdung
• Energetische Körperschleusen
• Energetische Zentren des Körpers
• Alles rund um die Wirbelsäule
• Unsere inneren Organe
• Stress und Stressbewältigung
• Humanologie (den eigenen Körper und Geist besser verstehen)
• Integrative Yogasets für Körper, Geist & Seele
• Tiefenentspannung mit Yogamantras oder dem meditativen “Live Gong”...
• Meditation lernen
• u.v.m. ...

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Kursdauer 90 Min.
Kennenlernkarte 50,- für bis zu 6 Zeitstunden mit voller Rabattanrechnung auf 1. Quartalskarte
Konditionen siehe Kurskarten-Anfahrt

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Kursleitung Sabine

Termin jeden Mittwoch 18.30 Uhr LIVE und ZOOM

Weitere Telefoninfo und Anmeldung unter 0176 4159 4227